Thứ Ba, 3 tháng 12, 2019

Khắc phục táo bón kéo dài ở trẻ

Xin hỏi có biện pháp nào để khắc phục tình trạng này?

Lê Nguyễn (Hà Giang)

Táo bón là tình trạng thường gặp ở trẻ nít. Đây là dấu hiệu cảnh báo hệ tiêu hóa không khỏe mạnh, thiếu nước, chế độ ăn thiếu chất xơ. Có rất nhiều căn nguyên gây táo bón, phần lớn táo bón ở trẻ mỏ là táo bón chức năng (90-95%). Các yếu tố góp phần dẫn đến táo bón chức năng rất đa dạng, bao gồm hành vi nín giữ phân, chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt, vận động... Hành vi nhẫn giữ phân - trẻ mải chơi, nhịn đi cầu làm cho phân to, cứng hơn, làm bị đau sau khi đi tiêu, trẻ lại càng tránh đi cầu, lần sau đi lại càng đau hơn; Do môi trường toilet mới (trẻ mới đi học); Chế độ ăn - một số trẻ có khuynh hướng dễ táo bón, nếu ăn ít chất xơ sẽ dễ bị táo bón hơn. ngoại giả, bệnh Hischsprung, suy giáp, xơ nang, một số bệnh tâm thần, tác dụng phụ của một số thuốc điều trị bệnh ở trẻ... cũng gây táo bón. Phòng bệnh táo bón cho trẻ bằng cách tập cho trẻ có thói quen đi ỉa đúng giờ, những ngày đầu trẻ không ỉa được cũng không sao, cứ bền chí, khoảng vài tuần sau là có thể tạo thành nếp phản xạ đi ngoài. Tăng cường rau xanh trong bữa ăn của trẻ như rau cần, rau hẹ... kết hợp hoa quả, đặc biệt là chuối, nhắc trẻ uống nhiều nước. Bên cạnh đó, khi trẻ bị táo bón, bạn có thể xoa bụng cho trẻ để giúp nhuận tràng. rốt cuộc, khi táo bón kéo dài, bạn nên cho trẻ đi khám thầy thuốc để có chẩn đoán và điều trị hợp lý, tránh các biến chứng có thể xảy ra cũng như tránh hiện tượng lạm dụng thuốc nhuận tràng.

ThS. Nguyễn Bạch

Học sinh để trống bài thi, cô giáo không quát mắng mà thả nhẹ 1 câu động viên, ai đọc cũng sụt sùi

sinh vật học được đánh giá là một trong những môn học khó nhằn bởi khối lượng tri thức lớn và phức tạp. Nhiều học sinh còn đùa rằng, trong giờ Sinh chỉ cần đánh rơi chiếc bút, cúi xuống nhặt vài giây thôi nhưng nhìn lên bảng thì đã "mất gốc".

Điều này cũng chẳng có gì lạ khi bên cạnh Hóa, Toán, Lý thì Sinh là môn học tự nhiên, trực tiếp thi tuyển cho các ngành quan yếu như: Y dược, Kỹ thuật Hóa học, Kỹ thuật trắc địa, Công nghệ Sinh học,...

Mới đây cộng đồng mạng truyền tay nhau bài kiểm tra Sinh của một học trò Trung học. Bài soát chỉ được 1 điểm nhưng lại .

Theo đó, cậu bạn này chỉ viết được một nửa khái niệm và phương trình của Quang hợp còn lại bỏ trống toàn bài. Thấy bài trống lổng, cô giáo đã phê bên cạnh: “Sao vậy em? ”. Nhưng có nhẽ nghĩ học sinh của mình cần được động viên để học tốt hơn nên cô lại đề thêm: “Cố lên em” .

Học sinh để trống bài thi, cô giáo không quát mắng mà thả nhẹ 1 câu động viên, ai đọc cũng sụt sùi: Sao ấm áp thế! - Ảnh 2.

Lời phê ấm áp của cô giáo.

Nghe lời động viên của cô, dù vẫn buồn vì không làm được bài rà soát nhưng bạn học trò cảm thấy “ấm lòng” hơn hẳn.

Chỉ sau ít giờ san sớt lên mạng, bài soát này đã nhận được hơn 20 nghìn lượt like, hơn 500 bình luận và gần 210 lượt chia sẻ.

“Mình không phải người lười nhác nhưng thật sự mình không thu nạp được hoá. Nếu kiền của mình mà cũng an ủi, tâm lý như này thì có phải tốt không”, một bạn học sinh cảm thán.

“Cô giáo đáng yêu quá”.

“Đang mùa đông, đọc lời phê của cô mà ấm lòng”.

Bên cạnh đó, không ít bạn cũng san sớt những lời phê hài hước khác của cô giáo mình. Một bạn tự hào khoe bài rà soát được điểm 9 của mình, cùng lời cổ vũ đầy ý nghĩa của xuân đường.

Học sinh để trống bài thi, cô giáo không quát mắng mà thả nhẹ 1 câu động viên, ai đọc cũng sụt sùi: Sao ấm áp thế! - Ảnh 4.

Một bạn học sinh khác được cô giáo khích lệ

Một đề thi khác các bạn học sinh san sẻ:

Học sinh để trống bài thi, cô giáo không quát mắng mà thả nhẹ 1 câu động viên, ai đọc cũng sụt sùi: Sao ấm áp thế! - Ảnh 5.

học trò được điểm cao thì cô mừng. học trò được điểm thấp cô buồn lòng.

10 bí quyết giúp bạn có một kỳ nghỉ hoàn hảo

Thời điểm này nhiều người trong số chúng ta có kế hoạch đi du lịch. Đây cũng là Thời điểm thời tiết ẩm ướt. Tuy nhiên, mọi người sẽ rất hào hứng chuẩn bị cho những chuyến đi để tận hưởng khoảng thời gian sạch này.

Sự cố có thể xảy ra khi đi du lịch

Tất cả chúng ta đều mong muốn có kỳ nghỉ hoàn hảo. Nhưng thực tế thỉnh thoảng không như chúng ta trông chờ. Những vấn đề như trễ chuyến bay, trẻ em mệt mỏi, khóc lóc và không nghe lời, khách sạn thì không như chúng ta tìm hiểu trước qua internet, thời tiết không như ý... Những nguy cơ như làn da bị cháy nắng, rối loạn tiêu hóa vì không hợp đồ ăn. Chúng ta bắt đầu băn khoăn rằng vậy một chuyến đi xa có đáng hay không? Có đáng phải bao tay hay không?

10 bí quyết giúp bạn có một kỳ nghỉ hoàn hảo

Có thể nói rằng nếu có một kỳ nghỉ là điều rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần mỗi người. Chúng ta cũng dễ dàng nhận thấy rằng một kỳ nghỉ là khoảng thời kì tiệt, hiệu quả giúp cho cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn. Mỗi chuyến đi sẽ giúp chúng ta có những trải nghiệm và những cái nhìn mới mẻ về cuộc sống, bạn cũng sẽ có những khoảng thời gian, không gian tây riêng để suy nghĩ về những thay đổi, những kế hoạch cho cuộc sống.

Hơn nữa, với những người thẳng tính phải làm việc vào những ngày cuối tuần cũng như hiếm khi di du lịch, thậm chí chưa từng đi du lịch thường có khuynh hướng không biết thăng bằng cuộc sống và không có cuộc sống lành mạnh. Có thể nói đi nghỉ mát là điều nên làm. Tuy nhiên, cũng chính những chuyến đi nghỉ mát làm cho nhiều người không thoải mái. Có rất nhiều cách giúp bạn giảm bớt những găng tay, nhọc mệt trong kỳ nghỉ. Cùng tham khảo 10 lời khuyên dưới đây.

10 bí quyết biến kỳ nghỉ trở nên tuyệt trần

1. Hãy vắt tìm một địa điểm mang lại điều thích nào đó cho các thành viên trong gia đình hay một nhóm bạn bè.

2. Khi chọn lọc một điểm du lịch nào đó không phải ai cũng thú với việc chỉ nằm dài trên bờ biển mà không làm gì. Có những người lại thấy thanh thoả hơn nếu họ giải quyết được những khó khăn hay học được những điều mới mẻ từ chuyến đi.

do vậy, bạn đừng tự quyết định đến những nơi bạn đã từng đến trước đó. Thay vào đó, bạn nên tìm những địa danh phù hợp hơn, ham thích hơn cũng như giúp bạn thư giãn hơn.

3. Trước khi đi, bạn nên chuẩn bị những loại thuốc nào nên mang theo bên mình , hay có cần tiêm phòng loại bệnh nào không. Muốn chuẩn bị mọi thứ chu đáo, bạn cần đọc các tùng san du lịch, bản tin bệnh dịch, y tế.

Chắc chắn, không một gia đình nào đi du lịch lại không chuẩn bị thuốc hạ sốt, thuốc giảm đau Calpol cho con trẻ, thuốc chống ỉa chảy, thuốc chống mất nước như Dioralyte.

4. Đi du lịch cũng là nhịp giúp các thành viên trong gia đình gần nhau hơn . Bạn có thể đặt phòng chung cho cả gia đình để vợ chồng, con cái có thể dễ dàng cùng nhau san sớt.

thực tiễn là bạn có thể hà tiện hoài cho chuyến đi. Có điều là bạn sẽ không muốn nằm trong phòng mà mọi người cùng tán chuyện và khó có thể thổ lộ xót thương với bạn đời nếu các con ở chung phòng.

5. rứa học các ngữ giao du thông dụng trong tiếng nói bản địa.

Thậm chí, một tí kiến thức về văn hóa, lịch sử của những địa danh tại vùng đất mà bạn đến sẽ làm chuyến đi thêm ý nghĩa.

6. Trước mỗi chuyến đi, bạn nên để thân thể được thoải mái. Trong một cuộc khảo sát mới đây của hãng lữ hành Kuoni với 2 845 người dân sinh sống ở Anh quốc, mỏng cho thấy rằng 67% trong tổng số những người làm khảo sát cho biết họ dành tới 4 ngày trong kỳ nghỉ để giúp đầu óc không nghĩ đến công việc. Rõ ràng là một khoảng thời gian dài rất bất nghĩa đối với một chuyến tham quan.

Giải pháp để khắc phục tình trạng này là nên để đầu óc được thoải mái trước mỗi chuyến đi, với nhiều người việc này không hẳn dễ thực hành.

Nếu bạn có thể dành một ngày cuối tuần ở nhà sắp đồ cẩn thận và ngơi nghỉ trước khi ra sân bay. Làm được điều này thì tâm cảnh của bạn nhanh chóng hòa vào kì nghỉ hơn là việc bạn đuổi theo một điều điên dại đến tận lúc đi.

7. Chỉ nên mang những gì bạn thấy cần thiết nếu không muốn vali kềnh càng.

8. Tập một số bài tập thể dục nhẹ nhõm trong khi đi du lịch cho dù bạn muốn ngồi và hoạt động ít hơn. Vì tập thể dục sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn và khỏe khoắn hơn.

9. Hãy xem khoảng thời kì đi du lịch là khoảng thời gian lý tưởng để bạn cùng bạn đời và các thành viên trong gia đình cùng nhau làm nhiều việc mà các bạn chưa từng làm cùng nhau những lúc ở nhà.

Thư giãn cùng nhau ưng chuẩn việc tập tành thể dục mang lại cho nhiều người tâm trạng xăm mà họ chưa từng có trước đó.

Bằng cách thư giãn này, các thành viên trong gia đình sẽ thấy điểm tích cực của nhau.

10. hồ hết chúng ta đều dùng các phương tiện công nghệ để liên lạc với nhau qua tài khoản mạng tầng lớp Facebook và Twiter và đàm đạo công việc qua thư điện tử.

Nếu bạn cảm thấy khổng thể rời các thiết bị công nghệ thì tốt hơn hết là nên dùng các thiết bị công nghệ theo khoảng thời gian trong ngày.

Gia đình và mọi thứ sẽ vẫn được xếp đặt ngăn nắp, nguyên vẹn đến khi bạn trở về và bạn sẽ dùng mọi thứ tốt hơn sau khoảng thời kì không dùng đến chúng.

đôi khi có những cảm giác căng thẳng, mệt mỏi khi đi du lịch là điều chẳng thể tránh khỏi. Nhưng bằng việc lên kế hoạch kỹ lưỡng trước chuyến đi, bạn có thể xua đi những căng thẳng, nhọc lòng mà tận hưởng khoảng thời gian nghỉ ngơi sạch.

Nguyễn Lương

( theo Net Doctor )

Nhìn tóc đoán ...sức khoẻ

Rụng tóc

Nếu bạn bị rụng 80-100 sợi tóc mỗi ngày, đó có thể là dấu hiệu của bao tay. Tóc rụng quá nhiều cũng có thể là dấu hiệu bạn không nhận đủ sắt trong chế độ ăn. Bệnh tiểu đường cũng có thể khiến tóc rụng và mỏng đi.

Tóc khô, mỏng và dễ gãy

Nếu tóc bạn khô và mỏng, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo cường giáp. Tăng cân, luôn cảm thấy lạnh và mỏi mệt là những dấu hiệu khác của cường giáp. Hãy đi khám thầy thuốc nếu bạn có những triệu chứng này kèm theo tóc mỏng đi.

nhìn tóc đoán sức khỏe

Tóc mỏng dần

Protein là cần thiết để tóc khoẻ, đẹp và nếu bạn không nhận đủ protein, bạn sẽ thấy tóc rụng dần. sờ soạng những gì bạn cần là một bữa ăn nhiều protein mỗi ngày.

Bạc tóc

Trong khi bạc tóc có thể do di truyền, bao tay cũng gây ngăn cản quá trình nang tóc truyền melanin - một sắc tố chịu nghĩa vụ về màu tóc.

Gàu trên da đầu và vảy vàng trên tóc

Gàu trên da đầu có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khoẻ phức tạp hơn gọi là viêm da tiết bã. Đó là một tình trạng viêm kinh niên dẫn tới có gàu trên da đầu.

Tóc rụng thành mảng tròn nhỏ

Nếu tóc bạn rụng thành mảng nhỏ tròn, có thể bạn đang bị rụng tóc từng vùng. Rụng tóc từng vùng có thể cũng khiến chân mày hoặc lông nheo của bạn bị rụng. Ở một số người, bệnh tiểu đường có thể cũng gây ra rụng tóc.

Rụng tóc ở đỉnh đầu

Nếu bạn thấy tóc bị rụng ở đỉnh đầu, đây có thể là dấu hiệu bạn có quá nhiều testosterone. Hàm lượng testosterone cao có thể khiến tóc trên đỉnh đầu rụng và nang tóc thu nhỏ lại, điều này có nghĩa sẽ không có tóc mới mọc thay thế cho tóc rụng.

BS Tuyết Mai/Univadis

( Theo THS )