Nguyễn Cẩm Hương (camhuong@gmail.com)
dù rằng canxi rất cần khi mang thai, tuy vậy nhưng canxi được tiếp thụ hằng ngày qua ăn uống. Nếu bạn không thiếu canxi thì không cần uống.Muốn biết có thiếu canxi không thì cần xét nghiệm máu.Thiếu canxi cũng không tốt mà thừa cũng không tốt, thậm chí còn gây sỏi thận và một số triệu chứng khác. Trước khi có thai, việc cần làm là nên tiêm phòng cúm, Rubella (3 tháng trước khi có thai), đi khám rà soát sức khỏe, nếu có nhiễm giun thì cần tẩy giun, nhất là giun móc, là căn do gây thiếu máu thiếu sắt. Nếu có thiếu máu thiếu sắt nên uống bổ sung viên sắt theo chỉ dẫn của cán bộ y tế. Trường hợp em có đau lưng thì không phải do thiếu canxi mà có thể do nhiều căn nguyên khác như bệnh gai đôi cột sống, viêm nhiễm phụ khoa... do đó cần khám để tìm duyên cớ. Thường thì bà mẹ mang thai hay có tả thiếu canxi vào những tháng cuối của thai kỳ, tuy nhiên phần đông không cần bổ sung ở dạng dược phẩm mà chỉ cần chú ý chế độ ăn giàu canxi và uống bổ sung sữa hằng ngày là đủ. Việc bổ sung canxi khi nào và bao nhiêu là đủ cho bà mẹ mang thai thì cần có sự thăm khám và chỉ định của bác sĩ, tuyệt đối không nên tự tiện mua dùng. Bạn nên đề phòng chứng thiếu canxi và thiếu sắt bằng cách hằng ngày ăn uống các chất giàu canxi như trứng, sữa, cua rạm, tép khô, tôm cá..., các loại rau có màu xanh thẫm; các thực phẩm giàu chất sắt như thịt, phủ tạng động vật, trứng, cá, đỗ đậu và các thức ăn giàu vitamin C như rau xanh, quả chín vì nó giúp kết nạp sắt... Chúc bạn sớm có tin mừng.
BS. Nguyễn Kim Dung
0 nhận xét:
Đăng nhận xét